瑜伽的种类有这么多，你应该练习哪一种呢？

瑜伽从起源到现如今已经有了几千年的时间，随着不断发展也延伸出很多不同的派别

如哈他瑜伽、艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、阿奴萨那瑜伽、昆达里尼瑜伽等等。（话说这前面这几种，你有试过哪些呢？

瑜伽的种类有这么多，那么你应该选择哪种呢？

这需要你用你自己的身体去练习感受和选择

这么多瑜伽应该选择哪一种？

就像品尝美食一样，你没有吃过，就不知道哪一种会更符合你的口味。

所以，出学瑜伽，可以把所有的种类都尝试一遍

也许这样的尝试会让你的前期瑜伽练习过程会非常的累

有的会让你深入的拉伸自己的身体

有的会让你找到呼吸的流动

有的会给你挑战

但这样的尝试会让你的身体知道

你自己适合哪种瑜伽

瑜伽的种类那么多，你应该选择哪一种呢？这需要你用你自己的身体去练习感受和选择

应不应该只练习一种瑜伽类型呢？

当你喜欢上那种类型的与价值后，你当然会经常去练习她，慢慢地你会养成这样瑜伽的习惯，

你的身体也会慢慢地去进步。

同时喜欢几种都没有关系，

比如流瑜伽、阿斯汤加瑜伽，这是比较动态的流动。

瑜伽的种类有这么多，你应该选择哪种呢？这需要你用你自己的身体去练习感受和选择

但是建议：不要排斥任何的其他的练习，要保持开放的心态

并且，喜欢一种瑜伽，可能只是瑜伽路上的一个阶段，

等你过了这个阶段之后，你又会喜欢上另一种瑜伽了，

这是你身体的进化，

你的身体在为你做出选择

在适当的时候练习对的瑜伽

比如你现在处于生理期，激烈的瑜伽体式要立马停止了，

要练习一些修复练习瑜伽，比如说阴瑜伽，

当你的肩颈出现了问题，那么你就需要进行肩颈理疗。

腰椎间盘突出，就需要上1对1的私教练习了。

瑜伽的种类有那么多，你应该选择哪一种呢？这需要你用你自己的身体去练习感受和选择

用你的身体去练习，而不是脑袋。选择适合你身体当下状态的，就是最好的练习。

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