对于瑜伽练习，在你放弃之前我想你应该知道...

很多人练了一段时间之后

觉得自己没有瘦甚至胖了

觉得身体还是辣么硬手碰不到脚趾

于是，决定放弃...

遇上瑜伽是福气

放弃瑜伽是傻气

在你放弃之前

我想你应该知道

↓

瑜伽不是一个线性提升的过程

你知道跑步的时候，一开始你跑的比较慢，然后后来可以越跑越快。瑜伽就是这样的，瑜伽不是可预见性的。

瑜伽不是线性提升的过程，所以当你觉得练了一段时间应该进步了但却没有，你可能会觉得很沮丧。

有一句话这样说“练习吧，一切都会到来。”那就是说完全臣服瑜伽练习。持续练习瑜伽，瑜伽就会带给你想要的。是的，你需要相信，需要自律。

你没有必要喜欢每一节课或者每一个老师

不同的瑜伽流派不同的瑜伽老师的课堂会很不一样。流瑜伽就跟艾扬格瑜伽不同，还有阴瑜伽、修复瑜伽。如果你尝试了一些瑜伽课程，但是不喜欢，还可以试试其他瑜伽课程。

瑜伽老师也是一样。你也许不喜欢第一节课的老师（即使你的朋友很喜欢），没关系。你可以继续寻找自己喜欢的老师。

练瑜伽会疼痛

瑜伽最后是让你身体舒服的，但是一开始可能觉得不舒服甚至疼痛。以前没有启动的肌肉开始被运用起来了。但是，随着你的身体习惯了练习，那些会慢慢消失，身体变得舒服通畅了。

它会让人很迷惑

你也许对上课时老师说的梵文体式名云里雾里。你也许跟不上老师的节奏，但是没问题。一位著名的瑜伽老师说，那并不是说明你有问题。这是学习的一个过程，过程肯定会有迷惑，过了这个坎你就会学到更多。

练习瑜伽也是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，养成更美好的瑜伽生活方式。

练习瑜伽，不要浅尝而止

耐得住寂寞，才守得住繁华

这就是圣羽瑜伽学院小编为大家分享的练习瑜伽一定要遵守这4个原则，才能让你的瑜伽之路事半功倍，如有合肥瑜伽教练培训相关问题，即可咨询我们。