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- 练瑜伽根基不稳?90%与它有关!教你如何学会稳定根
- 2019-10-18
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瑜伽课上我们经常听到“双脚向下扎根”,“根基稳定”,“找到站立的根基”这样的口令,不难发现老师们都在强调“根基”。但“根基”是什么呢?
我们知道树有根,有根才枝繁叶茂,绿树成荫;草有根,有根才生机勃勃,生意盎然;花有根,有根才经冬立夏。
而...
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- 趴着开肩,效果竟如此强烈!
- 2019-10-16
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该如何矫正圆肩、含胸驼背?孩子驼背了该如何改善?
一个办法,坚持则有效:开肩开胸,矫正姿态。
我们先来了解一下含胸驼背,这个问题真的十分严峻,而且日趋低龄化。要想预防和纠正驼背呢,首先我们必须要了解...
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- 300斤胖妹当瑜伽老师,火遍Ins,登上杂志!原来...
- 2019-10-11
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美王力宏 - 十八般武艺
索菲亚·罗兰说,一个缺乏自信心的女人,永远不会有吸引人的美,没有一种力量能比自信更能使女人美丽。
来自美国宾夕法尼亚州的姑娘Dana Falsetti,是一个“柔软灵活的胖子”。
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- 对于瑜伽,只要你愿意,不存在“爱而不得”
- 2019-10-08
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如果找不到坚持下去的理由,
那就找一个重新开始的理由,
生活本来就这么简单,
瑜伽,又能够复杂到哪里去呢?
只需要一些勇气,
就可以在现状中转个身,重新开始。
生命...
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- 练习瑜伽的她,生过5个孩子,身材还是少女
- 2019-09-27
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不少人觉得
“没生过孩子的身材就是好?”
今天分享一位瑜伽妈妈
34岁的她生完4娃,不仅还有腹肌
瑜伽也越练越6!
孩子是上帝送给父母的礼物,不过有时候你会想把它退还回去。
不少...
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