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- 夏天不正确练习瑜伽,这6种方式最需要注意!
- 2019-08-28
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夏天不正确练习瑜伽,这6种方式最需要注意!
夏天练习瑜伽是一件非常好的事情,但一定要练对了。
由于夏天的温度非常高
人体的气血会非常的畅通
此时练习瑜伽
身体会得到更加充分的舒展
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- 瑜伽课堂上这些“奇怪”的现象你有注意到过吗?
- 2019-08-28
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瑜伽课上这种奇怪的现象,你有注意到吗?
经常练习瑜伽的小伙伴们可能会发现一个奇怪的现象,对于不同主题的瑜伽课程,比如像基础的哈他、流瑜伽、理疗瑜伽等等,这些课程中,老师所编排的体式,看起来都差不多
为什么这些课程...
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- 一辈子都在练习瑜伽的人
- 2019-08-28
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一辈子都在练习瑜伽的人
从零开始,身体非常的僵硬,这些对于瑜伽来说都没有关系
今天学习到的体式,今天做不好,明天再继续
休息术找不到感觉,明天在多做一次
不积跬步无以至千里
瑜伽需要你坚持...
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- 瑜伽的练习,不争朝夕,只在坚持练习
- 2019-08-27
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瑜伽的练习会让我们慢慢地从惯性的反应中释放出来
你的内心会有更多空间观察自己的自然地反应
如果当我们减少对外界的刺激做出的及时性的梵音
取而代之的是内心浮现的更多谅解、爱、和慈悲的心
瑜伽的练习,不争...
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- 瑜伽练好的人都抓住了这5点
- 2019-08-26
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瑜伽练好的人都抓住了这5点
1、瑜伽前的热身是一件非常重要的环节
热身不仅仅可以缓解身体的僵硬
充分活动身体的各个关节
让身体更加轻松的完成体式动作
同时还可以调节你的心里状态
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